「Zentangle とは」


ゼンタングルの誕生

ゼンタングルは米国マサチューセッツ州に住むリック・ロバーツとマリア・トーマスによって生み出されました。かつて修行僧であったリックがボタニカルアート作家でありカリグラファーであるマリアがある作品の中に単純なストロークをかいているときの精神状態に着目したのがきっかけです。マリアは自分のしていることだけに完全に集中しており、「瞑想」つまり「精神を集中して無我の境地に入る」=禅(ZEN)の状態と同じであることがわかりました。これは、人間の心や体を緊張とストレスから解き放ち、人間の潜在的な能力を開花させ、気づきを得る方法です。そう検証し、二人はマリアが経験した安らぎとリラクゼーションをより多くの人に知ってもらおうと独自のメソッドを開発したのです。


ゼンタングルの理念と特徴

ゼンタングルを描くのに芸術家である必要はなく、芸術的素質もいりません。多くのパターン(模様、図案)は一見したところ複雑に見えますが、一度単純な形に分解するとそれは繰り返された線、点や形であることがわかります。そして、ゼンタングルには正解も失敗もありません。二人と同じ人がいないように、二つと同じパターンはありません。自由にペンが進むがままに描けばよいのです。


ゼンダングルが意図すること

ゼンタングルは現在、心理学や教育界、カウンセリングなどを含む様々な分野の専門家が、瞑想状態を作りだせるものとして、その利点と用途を研究しています。そして、実際に多くの効果が発見されています。ですが、ゼンタングルは特定の条件や疾患をっ変えていない人にも効果があります。誰にとっても満ち足りない気持ちや穏やかさを得ることは人生のよいスキルとなります。ゼンタングルは日常で食べることや運動する健康なライフスタイルと同じように「健康の練習」となるのです。ゼンタングルは楽しみながら下記を可能にするといわれます。

ゼンタングルメソッドを実践する人は以上に加え、反射神経、記憶力、痛みや苦痛のコントロール、睡眠、低血圧がよくなってきていることなどに気付くかもしれません。ゼンタングルは健康で幸せな生活を誰にでも提供します。ゼンタングルがどのような効果をもたらすかを知るには、まず自分で試してみることが一番。少しの時間を割いて、最初のゼンタングルを描いてみましょう。リラックスして自分の考えと向き合ってください。きっと、素敵な作品が出来上がるでしょう。

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